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Santé féminine

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4 étapes pour repartir à neuf après les Fêtes

4 étapes pour repartir à neuf après les Fêtes

Où est le bouton « Redémarrage »? Plus que n'importe quelle autre période de l'année, c'est durant les deux semaines du temps des Fêtes que vous allez probablement vous retrouver à des réceptions, manger et boire davantage, stresser davantage et, ce faisant, manquer de temps pour dormir, faire de l'exercice et relaxer. L'effet des excès se fait sentir après les Fêtes : excès d'alimentation, excès de stress, excès de fatigue et excès de stimulation. C'est le temps d'un nouveau départ, pour vous ressourcer, relaxer, rafraîchir... et repartir à neuf après les Fêtes.

Relancer votre corps

Relancer votre corps Sentez-vous que votre corps est surchargé après les grands repas successifs du temps des Fêtes? Suivez les 8 conseils suivants pour décharger votre corps. Savoir plus

Rajeunir votre peau

Rajeunir votre peau Votre peau reflète-t-elle vos excès du temps des Fêtes? Faites peau neuve avec les 6 idées suivantes. Savoir plus

Rafraîchir votre routine

Rafraîchir votre routine Vos séances d'exercice ont été reléguées au second plan pendant les Fêtes? Voici 3 idées pour vous remettre en forme. Savoir plus

Relaxer votre esprit

Relaxer votre esprit À bout de nerfs après la période frénétique des Fêtes? Les 4 suggestions suivantes peuvent vous mettre sur la voie de la détente. Savoir plus
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